10 وعده صبحانه عضله ساز

📣 10 وعده صبحانه عضله ساز

 

✅ سفیده تخم مرغ

 

✅ ماست یونانی

 

✅ جو دوسر

 

✅ عدسی

 

✅ توت فرنگی

 

✅ موز

 

✅ کره بادام زمینی

 

✅ کلوچه پروتئینی

 

✅ سالاد میوه

 

✅ عسل