فواید ورزش بدنسازی
شنبه, ۲۵ دی ۱۴۰۰، ۱۲:۴۳ ب.ظ
📣فــوایــد ورزش بــدنــسازی
🔻 قدرت عضلات را زیاد می کند.
🔻 دوام ماهیچه ها را طولانی می کند
🔻 قدرت تارهای ماهیچه ای و استخوانی را افزایش می دهد.
🔻 به بدن سلامتی و زیبایی می بخشد.
🔻 اجرای حرکات ورزشی را توسعه می دهد.
🔻 انعطاف پذیری را زیاد می کند.
🔻 قدرت و سرعت بدن را افزایش می دهد.
🔻 قلب را قوی کرده و سوخت و ساز بدن را بالا می برد.
🔻 فشار خون را تنظیم می کند.
🔻 عمر را زیاد کرده و کیفیت زندگی را بهبود می بخشد.
🔻 یک فرم عالی نوسازی برای عضلات و مفاصل افراد معلول یا ضعیف به حساب می آید.
🔻 ثابت کردن کلسترول خون و ازدیاد هموگلوبین و سلولهای قرمز خون
