چندین مورد از فواید ورزش بدنسازی

1_قدرت عضلات را زیاد ،دوام ماهیچه ها را طولانی و اندام را متناسب می سازد.

 

2_قدرت تارهای ماهیچه ای و استخوانی را افزایش می دهد.

 

3_به بدن سلامتی و زیبایی می بخشد.

 

4_اجرای حرکات ورزشی را توسعه می دهد.

 

5_میزان اعتماد به نفس را افزایش می دهد.

 

6_قدرت و سرعت بدن را افزایش می دهد.

 

7_فشارهای عصبی ناشی از کارهای روزانه را کاهش می دهد.

 

8_فشار خون را تنظیم می کند.

 

9_ یک فرم عالی نوسازی برای عضلات و مفاصل افراد معلول یا ضعیف به حساب می آید.

 

10_ ثابت کردن کلسترول خون و ازدیاد هموگلوبین و سلولهای قرمز خون. و هزاران اثر کاربردی و مفید دیگر. 

فواید ورزش بدنسازی

 

📣فــوایــد ورزش بــدنــسازی 

 

🔻 قدرت عضلات را زیاد می کند.

 

🔻 دوام ماهیچه ها را طولانی می کند

 

🔻 قدرت تارهای ماهیچه ای و استخوانی را افزایش می دهد.

 

🔻 به بدن سلامتی و زیبایی می بخشد.

 

🔻 اجرای حرکات ورزشی را توسعه می دهد.

 

🔻 انعطاف پذیری را زیاد می کند.

 

🔻 قدرت و سرعت بدن را افزایش می دهد.

 

🔻 قلب را قوی کرده و سوخت و ساز بدن را بالا می برد.

 

🔻 فشار خون را تنظیم می کند.

 

🔻 عمر را زیاد کرده و کیفیت زندگی را بهبود می بخشد.

 

🔻 یک فرم عالی نوسازی برای عضلات و مفاصل افراد معلول یا ضعیف به حساب می آید.

 

🔻 ثابت کردن کلسترول خون و ازدیاد هموگلوبین و سلولهای قرمز خون