خواص دارچین برای کاهش وزن

1_کاهش وثابت نگه داشتن قندخون _انسولین

 

2_کاهش اشتها و احساس سیری

 

3_چربی سوزی شکم و پهلو

 

4_از بین بردن چربی های موضعی زیر پوست _سلولیت

 

 

سیر و فواید آن

1_مصرف روزانه سیر، به طور ناشتا بدن را تقویت می کند زیرا سیر یک آنتی بیوتیک طبیعی بسیار قوی و مؤثر است. 

 

2_مصرف روزانه یک حبه سیر به طور ناشتا احتمال بالا رفتن فشار خونرا کم و گردش خون را منظم می کند و مانع بروز مشکلات قلبی می شود. 

 

3_مصرف روزانه سیر، کبد و مثانه را تحریک کرده و کبد را از سموم پاکسازی می کند همچنین در مواقع اسهال، معده را پاکسازی کرده و دیواره آن را تقویت می کند و مانع بروز زخم معده می شود.

 

4_سیر بدن را از وجود انواع انگل ها و کرم ها پاکسازی کرده و مانع ابتلا به دیابت می شود همچنین یک پاک کننده و ضد عفونی کننده طبیعی است که تک تک اعضای بدن از دهان و مری و معده و کبد گرفته تا روده ها را ضد عفونی می کند. 

 

5_مصرف روزانه سیر، پوست را هم پاکسازی می کند و مانع افزایش درجه حرارت بدن و بروز سرگیجه و تهوع و سردرد می شود. سیر یک آنتی بیوتیک طبیعی بسیار مؤثرتر از آنتی بیوتیکهای شیمیایی است.

 

6_با مصرف سیر زندگی خود را در برابر انبوه بیماری های ناشی از مواد شیمیایی و دود ماشین ها و آلودگی های زیست محیطی بیمه کنید. 

خواص جوانه گندم

غنی از پروتئین،روی،آهن،سلنیوم،پتاسیم،ویتامین های گروه ب

 

فیبر فراوان و منابع آمینو اسیدهای شاخه دار، آرژنین و گلوتامین است. 

 

و یک وعده عالی قبل از تمرین است. 

توت خشک و فواید آن

1_بهترین قند طبیعی 

2_مفید برای کاهش وزن 

3_کاهنده کلسترول بد خون 

4_ضد سرطان و بیماری قلبی 

5_دشمن اضطراب و عصبانیت 

6_حاوی آهن و داروی کم خونی

 

 

خواص دویدن برای استحکام استخوان ها

دویدن، استحکام استخوانها را در دراز مدت تضمین می کند

محققان دانشگاه میشیگان به این نتیجه رسیدند که

12 تا 20 دقیقه دویدن سه بار در هفته باعث افزایش

مقدار مواد مفید معدنی در استخوانها می گردد. 

 

اگر صبحانه نخوریم چه می‌شود؟

1_اضافه وزن

2_تجمع چربی

3_کاهش انرژی

4_ضعف اعصاب

5_ابتلا به دیابت

6_کاهش بهره هوشی

7_افزایش بیماری قلبی

8_کند شدن سوخت و ساز بدن

9_ضعف جسمانی

10_بهم خوردن ریتم غذایی

 

خرمالو و فواید آن

1_پاکسازی بدن بسیار مهم است و خرمالو به طور موثر این کار را انجام می دهد. 

 

2_خرمالو حاوی مقدار بالایی آنتی اکسیدان است که می تواند سموم بدن به ویژه کبد را پاکسازی و سلامتی کبد را حفظ کند. 

 

3_رادیکال های آزاد با کمک این انتی اکسیدانها از بدن جدا می شوند. 

دوش آب سرد و فواید آن

1_سیستم ایمنی قوی تر

2_کاهش دهنده استرس

3_بهبود گردش خون

4_افزایش توانایی سوزاندن چربی

5_کمک به مبارزه با افسردگی

6_تقویت استخوان ها و مفاصل

7_سرحال شدن بدن

8_تسکین دهنده درد عضلات

 

یک مشت کشمش در ناشتا

1_منبع خوب فیبر

2_دشمن سرطان 

3_کاهش استرس

4_تقویت اعصاب

5_کاهش عصبانیت

6_دهان را خوشبو می کند

7_رفع گرفتگی عضلات

8_درمان یبوست

 

چای های مضرر

1_چای سرد : سنگ کلیه

2_چای غلیظ : کم خونی

3_چای ناشتا: سوء هاضمه

4_چای مانده: سمی است

5_چای داغ: سرطان مری

6_چای بلافاصله بعد از غذا : کم خونی