مواد غذایی برای پاکسازی ریه افراد سیگاری و یا کسانی که در معرض هوای آلوده هستند!
📣 مواد غذایی برای پاکسازی ریه افراد سیگاری و یا کسانی که در معرض هوای آلود هستند.
🔻افرادی که مرتب سیگار می‌کشند و قادر به ترک آن نیستند و کسانی که در معرض دود سیگار قرار دارند، نباید پاکسازی ریه‌ها از سموم را با استفاده از مواد غذایی فراموش کنند.
❇️ به گزارش فیتنس مگ Fitsmagمصرف برخی غذاها برای پاکسازی ریه‌ها از سموم نه تنها به افراد سیگاری توصیه می‌شود، بلکه برای کسانی که مدام در هوای آلوده تنفس می‌کنند یا به آسم مبتلا هستند نیز مفید است. چای سبز یکی از این گزینه‌هاست. این نوع چای حاوی آنتی‌اکسیدان بوده و به کاهش التهاب در ریه‌ها کمک می‌کند. عملکرد ریه در افرادی که حداقل دو بار در روز چای سبز می‌نوشند، بسیار بهتر است.
❇️ گریپ فروت سرشار از ویتامین C است. این ویتامین از بروز عفونت در ریه‌ها جلوگیری می‌کند و خطر ابتلا به بیماری انسداد مزمن ریوی را کاهش می‌دهد. به دلیل وجود کاروتن و لوتئین مصرف آب هویج نیز به کاهش خطر ابتلا به سرطان ریه کمک می‌کند. مصرف هویج باعث کاهش التهاب در ریه‌ها می‌شود و سرفه‌های طولانی‌مدت را کاهش می‌دهد.
❇️ زنجبیل فقط یک نوع چاشنی نیست. این گیاه سرشار از پتاسیم، منیزیم، بتاکاروتن و روی است و مصرف آن به پاکسازی ریه در مبتلایان به آسم و افراد سیگاری کمک می‌کند. همچنین عصاره‌های خاصی از زنجبیل، سلول‌های سرطانی ریه را از بین می‌برد. اسید الاژیک موجود در انار نیز یک ماده شیمیایی مفید با خواص آنتی‌اکسیدانی است که خونرسانی به تومورهای سرطانی در ریه ها را محدود می‌کند.
