نقش پروتئین ها،چربی ها و کربوهیدرات ها در بدن چیست؟
شنبه, ۲۶ شهریور ۱۴۰۱، ۰۱:۰۵ ب.ظ
✅نقش پروتئین در بدن 👇
1_رشد و نگهداری بافتها
2_تشکیل ترکیبات ضروری بدن
3_کمک به تعادل اسید و باز
4_حفظ تعادل آب بدن
5_محرک ساخت شدن پادتن
6_انتقال مواد مغذی
7_تولید گلوکز
✅نقش چربیها در بدن
1_تامین انرژی
2_ حامل ویتامینهای محلول در چربی
3_ تامین اسیدهای چرب ضروری
4_ حمایت و محافظت از اندامهای داخلی
5_ کمک به تنظیم دمای بدن
6_ نرم کنندگی بافتهای بدن
7_ اثر سیر کنندگی و بهبود طعم و مزه غذا
✅ نقش کربوهیدراتها در بدن
1_ تامین انرژی
2_ تامین قند خون
3_ دفع مواد زاید (ازطریق فیبر )
4_ ذخیره انرژی به صورت چربی و گلیکوژن
