بدنسازی و تناسب اندام

در اینجا،شما رو با ورزش بدنسازی،انواع تمرینات با وزنه و کش و اصول تغذیه و رژیم گرفتن آشنا خواهیم کرد

بدنسازی و تناسب اندام

در اینجا،شما رو با ورزش بدنسازی،انواع تمرینات با وزنه و کش و اصول تغذیه و رژیم گرفتن آشنا خواهیم کرد

بدنسازی و تناسب اندام

❤️اللّٰهُمَّ رَبَّ النُّورِ الْعَظِیمِ❤️

عضو کمیته کیک بوکسینگ WKF استان خوزستان✅
عضویت در فدراسیون انجمن‌ های ورزش های رزمی✅
عضویت در فدراسیون بوکس✅
دارای گواهینامه طراحی تمرین عمومی و تخصصی✅
دارای گواهینامه طراحی تغذیه عمومی و تخصصی✅
طراحی تمرین با وزنه،با کش بدنسازی و با وزن بدن🏋🏻‍♂️
جهت دریافت برنامه:آیدی تلگرام ARASH_MAPAR@
در ورزش بوکس نیز فعالیت دارم،و یک وبلاگ بوکس را مدیریت میکنم.
آدرس وبلاگ بوکس:https://arashboxing.blog.ir

پیوندهای روزانه

خوراکی مخصوص هر کدام از اعضای بدن

يكشنبه, ۵ شهریور ۱۴۰۲، ۰۱:۱۲ ب.ظ

1_نخود فرنگی‌ :مو

2_گردو :مغز

3_گوجه :قلب

4_پرتقال‌ :استخوان

5_آلو :روده

6_کلم بروکلی :شُش ها

7_هویج :چشم

8_انار :گلبول قرمز

9_سیر :گلبول سفید

10_موز:رباط ها و تاندون‌ها 

11_انجیر:استخوان و مفصل ها

12_آلوئه ورا مفصل و استخوان 

13_پاچه گوسفندی:مفصل و تاندون‌ها 

14_سنجد:استخوان و مفصل

آرش ماپار 

 

 

موافقین ۰ مخالفین ۰ ۰۲/۰۶/۰۵
آرش ماپار

نظرات  (۰)

هیچ نظری هنوز ثبت نشده است

ارسال نظر

ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.
شما میتوانید از این تگهای html استفاده کنید:
<b> یا <strong>، <em> یا <i>، <u>، <strike> یا <s>، <sup>، <sub>، <blockquote>، <code>، <pre>، <hr>، <br>، <p>، <a href="" title="">، <span style="">، <div align="">
تجدید کد امنیتی