تفاوت های ورزش در صبح و عصر
چهارشنبه, ۱ دی ۱۴۰۰، ۱۲:۳۸ ب.ظ
❣️تفاوت‌های ورزش در صبح و عصر
✅صبح:
افزایش هوشیاری و آمادگی ذهنی بیشتر برای ادامه روز
افزایش انگیزه به منظور انتخاب‌های غذائی سالم‌تر
دادن انگیزه بیشتر به فرد برای شروع یک روز جدید
✅عصر:
بازده فیزیک بدنی در بعدازظهر به اوج خود می‌رسد.
میزان ترشح هورمون تستسترون بیشر می‌باشد.
در اختیار داشتن زمان کافی برای یک تمرین خوب.
به بهبود خواب شبانه کمک می‌کند.
