اهمیت سرد کردن بدن بعد از تمرینات ورزشی برای کاهش درد عضلات
دوشنبه, ۶ دی ۱۴۰۰، ۰۸:۳۴ ق.ظ
🔰اهمیت سرد کردن بدن بعد از تمرینات ورزشی برای کاهش درد عضلات
سرد کردن بدن بعد از ورزش به کاهش درد عضلات پس از تمرین هم کمک می‌کند. اگر پس از ورزشی شدید، بطور ناگهانی توقف کنید، شانس این که اسید لاکتیک و سموم در عضلات شما لانه کند، زیاد خواهد شد. بخش سرد کردن بدن و انجام حرکات کششی در یک جلسه‌ی تمرینی، کمک خواهد کرد تا به تدریج اسید لاکتیک و مواد ناخوشایند دیگر، از عضلاتتان دور شوند.
