🥑تأثیر آووکادو بر غضروف سازی🥑

آووکادو، سرشار از روغن های آنتی اکسیدانی غیراشباع است که با رادیکال های آزاد بدن مبارزه می کند و از التهاب جلوگیری می کند. این میوه همچنین حاوی اسیدهای چرب ضروری و بتا سیتوسترول است که بافت همبند و غضروف را ترمیم می کند.

روغن دانه آووکادو حاوی حدود هفت درصد روغن‌ های اشباع شده مثل اسید پالمیتیک و اسید استئاریک اسید آراشیدیک، اسید میریستیک و در حدود هشتاد درصد روغن‌ های اشباع نشده مثل اسید اولئیک و اسید لینولئیک است.

آوواکادو حاوی اثرات دارویی و درمانی زیادی است اما یکی از مهمترین فایده های آن رفع زانو درد است.

روغن آووکادو حاوی ویتامین ‌های زیادی مثلC، K ، H ، E، D، B، A می باشد و ارزش تغذیه ای بالایی دارد.

این روغن برای درمان رماتیسم بسیار مفید است و ماساژ با روغن آووکادو به نواحی از زانو که درد زیادی دارند باعث کاهش درد می شود.

خوردن آواکادو نیز در کم شدن درد زانو بسیار مفید است. چون بررسی ها ثابت کرده است؛ آواکادو حاویی ترکیباتی به اسم فیتو استرول می باشد که تاثیرات ضد التهابی و تسکین دهنده دارد.

آووکادو میوه ای کرم دار، روغنی و پر ویتامین است .