برخی از اثرات فوق العاده بارفیکس

تقویت عضلات بالاتنه: بارفیکس عضلات پشتی بزرگ (لتس)، عضلات سرشانه (دلتوئید)، عضلات دو سر بازو و عضلات ذوزنقه‌ای را به صورت هم‌زمان تقویت می‌کند.

افزایش قدرت و استقامت: این تمرین، استقامت عضلات را بالا برده و توانایی کلی بدن را افزایش می‌دهد.

بهبود وضعیت بدنی: با تقویت عضلات پشت و تعادل عضلانی، به اصلاح پوسچر (قوز پشت) و کاهش دردهای ناشی از آن کمک می‌کند.

سلامت ستون فقرات: آویزان شدن از میله بارفیکس می‌تواند به کاهش فشار روی ستون فقرات و تسکین دردهای کمر کمک کند.

چربی‌سوزی: بارفیکس با درگیر کردن چندین گروه عضلانی و افزایش مصرف کالری، به چربی‌سوزی و کاهش وزن کمک می‌کند.