علت پایین بودن انرژی در تمرین بدنسازی

💢 علت پایین بودن انرژی در تمرین بدنسازی

 

👈 بد‌خوابی و استرس مداوم

 

👈 آسم و آلرژی

 

👈 کم خونی

 

👈 افت pH خون

 

👈 سرعت و شدت زیاد در تمرین

 

👈 کم آبی

 

👈 مشکلات تیروئیدی

 

👈 عدم دریافت کربوهیدرات کافی

 

👈 کمبود گلیکوژن

 

👈 نداشتن برنامه غذایی مناسب