عوامل طبیعی برای افزایش هورمون تستوسترون
پنجشنبه, ۳۰ دی ۱۴۰۰، ۱۲:۲۳ ب.ظ
💢 عوامل طبیعی برای افزایش هورمون تستوسترون
❇️ مصرف چربی های مفید
❇️ ویتامین D
❇️ تمرین سنگین
❇️ خواب کافی
❇️ هوازی منظم
❇️ کاهش استرس
❇️ تمرینات پا
۰۰/۱۰/۳۰