صبحانه مهم‌ترین وعده ی غذایی بدنسازان
يكشنبه, ۳ بهمن ۱۴۰۰، ۰۱:۰۲ ب.ظ
💢 صبحانه مهم ترین وعده ی غذایی بدنسازان
❇️ توازن انسولین بدن را حفظ می کند
❇️ علاقه مفرط به خوردن مواد قندی و نشاسته ای را کم می کند
❇️ گلوکز بدن را متعادل نگه می دارد و در نتیجه جریان انرژی را ثابت می کند
❇️ به دفع مواد زائد از بدن کمک می کند
❇️ تمرکز ، هوش و فعالیت ذهنی را تقویت می کند
❇️ از ضعف و خستگی مفرط در طول روز جلو گیری می کند
❇️ کمک می کند فرد کالری بیشتری بسوزاند و راحت تر رژیم بگیرد
❇️ اشتها ، گرسنگی و حرص به غذا خوردن را تنظیم می کند
❇️ فرد را در طول روز شاداب تر نگه می دارد
صبحانه فراموش نشود.
