کدام عامل در تناسب اندام موثرتر است؟
جمعه, ۱۵ بهمن ۱۴۰۰، ۰۴:۵۱ ب.ظ
کدام عامل در تناسب‌اندام موثرتر است؟
مهم‌ترین عامل در تناسب اندام، رژیم غذایی است.
💢 تمرین‌کردن بدون رژیم غذایی به تناسب‌اندام منجر نمی‌شود.
حتی ورزشکارهای حرفه‌ای با وجود تحرک بسیار زیاد، ملزم به رعایت رژیم غذایی هستند.
تمرین در درجه دوم اهمیت قرار می‌گیرد.
شما با رژیم میتوانید وزن کم کنید، اما برای اصلاح فیگور بدنی، عضله‌سازی، حفظ تراکم استخوانی و از دست‌ندادن عضلات به تمرین نیاز دارید.
برخلاف تصور عموم، مکمل نقش زیادی در فیتنس بازی نمی‌کند. مکمل می‌تواند رژیم غذایی را کامل کند و هرگز جانشین آن نمی‌شود.
اگر برنامه غذایی و تمرین صحیح دارید، استفاده درست از مکمل رسیدن به هدف را تسریع می‌کند.
