9 دلیل برای گرفتگی عضلانی

 

 

۹ دلیل برای گرفتگی عضلانی 

 

 

1_کم آبی یامصرف ناکافی آب 

 

2_کاهش سطح پتاسیم وسدیم

 

3_کاهش ذخایرکربوهیدرات 

 

4_سفتی عضلات 

 

5_تنش عضلانی

 

6_گردش خون ناکافی

 

7_خستگی زیاد 

 

8_فشار روانی

 

9_کمبود برخی ویتامین ها