اثرات ورزش بر کاهش بیماری های قلبی و عروقی:
دوشنبه, ۱۸ بهمن ۱۴۰۰، ۰۱:۰۱ ب.ظ
🔻اثرات ورزش بر کاهش بیماری های قلبی و عروقی:
🔸ورزش منظم و مداوم باعث افزایش قطر عروق کرونر قلب می شود.
🔹ورزش باعث می شود عضله قلب قوی شده و پمپاژ آن افزایش یابد.
🔸 با ورزش میزان چربی های مضر خون کاهش می یابد.
🔹با ورزش در صورت تنگی در عروق کرونر اصلی قلب ، عروق فرعی افزایش می یابد.
🔸 فشار خون در افراد مبتلا به افزایش فشار خون(tension Hyper) کاهش می یابد.
🔹تعداد ضربان قلب در حالت استراحت کاهش می یابد.
👈 به صورت منظم و متناسب با شرایط و سطح آمادگی جسمانی خود شروع کنید ،و اصل اضافه بار را حتما رعایت کنید.
