بدنسازی و تناسب اندام

در اینجا،شما رو با ورزش بدنسازی،انواع تمرینات با وزنه و کش و اصول تغذیه و رژیم گرفتن آشنا خواهیم کرد

بدنسازی و تناسب اندام

در اینجا،شما رو با ورزش بدنسازی،انواع تمرینات با وزنه و کش و اصول تغذیه و رژیم گرفتن آشنا خواهیم کرد

بدنسازی و تناسب اندام

❤️اللّٰهُمَّ رَبَّ النُّورِ الْعَظِیمِ❤️
مربی حرفه ای بوکس✔️
دارای مدرک مربیگری C حرفه‌ای آسیا🥊
دارای مدرک طراحی تمرین بدنسازی،هوازی و میدانی🏋🏻‍♀️
عضو کمیته کیک بوکسینگ WKO استان خوزستان✅
عضویت در فدراسیون انجمن‌ های ورزش های رزمی✅
عضویت در فدراسیون بوکس✅
دارای گواهینامه طراحی تمرین عمومی و تخصصی✅
دارای گواهینامه طراحی تغذیه عمومی و تخصصی✅
طراحی تمرین با وزنه،با کش بدنسازی و با وزن بدن🏋🏻‍♂️
جهت دریافت برنامه:آیدی تلگرام ARASH_MAPAR@
در ورزش بوکس نیز فعالیت دارم،و یک وبلاگ بوکس را مدیریت میکنم.
آدرس وبلاگ بوکس:https://arashboxing.blog.ir

دنبال کنندگان ۱ نفر
این وبلاگ را دنبال کنید
پیوندهای روزانه

6 خاصیت شکلات تلخ

دوشنبه, ۱۸ بهمن ۱۴۰۰، ۰۱:۰۵ ب.ظ

 

 

۶خاصیت شکلات تلخ 🍫

 

1_شکلات تلخ سرشار از منیزیم است.

 

2_شکلات تلخ به عنوان یکی از بهترین منابع آنتی اکسیدان شناخته می شود.

 

3_خوردن شکلات تلخ عملکرد مغز را بهبود می بخشد.

 

4_خوردن میزان کمی شکلات تلخ باعث بالا رفتن کارایی ورزشکاران میشود.

 

5_فلاونول های موجود در شکلات تلخ کاهش فشار خون تصفیه جریان خون بسلامتی قلب ومغز کمک میکند.

 

6_ترکیبات موجود در شکلات تلخ برای پوست عالی هستند وفلاونول های میتوانند از پوست درمقابل آسیبهای ناشی از نور خورشید محافظت کرده،وخون رسانی آبرسانی به پوست را بهتر کند.

 

 

 

موافقین ۰ مخالفین ۰ ۰۰/۱۱/۱۸
آرش ماپار

نظرات  (۰)

هیچ نظری هنوز ثبت نشده است

ارسال نظر

ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.
شما میتوانید از این تگهای html استفاده کنید:
<b> یا <strong>، <em> یا <i>، <u>، <strike> یا <s>، <sup>، <sub>، <blockquote>، <code>، <pre>، <hr>، <br>، <p>، <a href="" title="">، <span style="">، <div align="">
تجدید کد امنیتی