با نخوردن وعده های غذایی چه اتفاقی در بدن ما رخ می‌دهد؟
با نخوردن وعده های غذایی، چه اتفاقی در بدن ما رخ می‌دهد؟
1️⃣ برهم خوردن تعادل هورمون ها
نخوردن یک وعده غذایی در روز، هورمون کورتیزول رو در بدن افزایش می دهد و فرد دچار اضطراب استرس می شود.
همچنین، هورمون انسولین افزایش پیدا می کند و سپس به سرعت دچار افت می شود که در نتیجه قند خون نوسان پیدا کرده و دچار بی ثباتی می شود.
2️⃣ بروز مشکلات گوارشی
بدن ما برای فعالیت نیاز به انرژی دارد. اگر وعده غذایی رو حذف کنیم، بدن به مواد مورد نیاز برای تأمین انرژی و فعالیت دسترسی ندارد.
مصرف سه وعده غذایی اصلی و دو میان وعده در طول روز، برای عملکرد صحیح متابولیسم و سیستم گوارشی بدن، ضروری است.
3️⃣ ذخیره چربی در بدن
نخوردن وعده های غذایی باعث گیج شدن بدن ما می شود.
بدین معنی که بدن فکر می کند که ما دچار قحطی زدگی شده ایم.
بنابراین، برای اینکه ما را از خطر قحطی حفظ کند، به جای مصرف چربی های بدن، انها را در بدن ذخیره می کند.
