قبل از تمرین چه بخوریم بهتر است؟
جمعه, ۲۹ بهمن ۱۴۰۰، ۰۳:۵۲ ب.ظ
قبل از تمرین چه بخوریم بهتر است؟
🔷 سفیده تخم مرغ
🔷 پنیر کم چرب و میوه بخصوص موز
🔷 ساندویچ بوقلمون یا مرغ
🔷 سبزیجات خام
🔷 آب گوجه فرنگی
۰۰/۱۱/۲۹
قبل از تمرین چه بخوریم بهتر است؟
🔷 سفیده تخم مرغ
🔷 پنیر کم چرب و میوه بخصوص موز
🔷 ساندویچ بوقلمون یا مرغ
🔷 سبزیجات خام
🔷 آب گوجه فرنگی