اهمیت ویتامین B12 برای بدنسازان و ورزشکاران

 اهمیت ویتامین B12 برای بدنسازان و ورزشکاران 

 

✅ ویتامین B12 در بدن به سوخت و ساز چربی و پروتئین کمک می‌کند.

 

 یک بدنساز به آمینواسید‌های حاصل از سوخت و ساز پروتئین جهت رشد و بازسازی بافت‌های عضلانی آسیب دیده و به چربی ها به عنوان منبع انرژی نیاز دارد. 

 

✅همچنین ویتامین B-12 برای تولید گلبول های قرمز خون که نقش اکسیژن رسانی به عضلات را دارند ضروری است.

 

✅ این ویتامین از سلامت سیستم عصبی بدن که برای کنترل عضلات نیاز است نیز حمایت می‌کند.