فواید حیرت آور قارچ
يكشنبه, ۸ اسفند ۱۴۰۰، ۰۱:۵۸ ب.ظ
فواید حیرت آور قارچ:
مبارزه با سرطان
تقویت سیستم ایمنی
محافظت در برابر بیماری و حمله ی قلبی
تنظیم سطح قند خون
مدیریت استرس
بهبود عملکرد ورزشی
هر ۱۰۰ گرم قارچ حدود ۳ گرم پروتئین دارد که این میزان به عنوان یک منبع اولیه پروتئین به حساب نمی‌آید بلکه بیشتر جنبه اهمیت سلامتی، تامین ویتامین‌ها و همچنین فیبر آن برای بهتر کار کردن دستگاه گوارش کاربرد دارد.
مصرف قارچ برای آن دسته از کسانی که در رژیم غذایی هستند و به‌دنبال لاغری و چربی سوزی هستند میتواند گزینه خوبی باشد زیرا این ماده به‌خاطر داشتن کالری بسیار پایین یعنی در هر ۱۰۰ گرم ۲۲ کالری و همچنین چون قارچ چربی و کربوهیدرات آن بسیار ناچیز است می تواند گزینه بسیار مناسبی باشد.
