اسکوات با دستگاه اسمیت
يكشنبه, ۲۶ تیر ۱۴۰۱، ۰۵:۳۵ ب.ظ
اسکوات با دستگاه اسمیت
قبل از اینکه به طور کامل دست از انجام اسکوات بکشید یک بار آن را با دستگاه اسمیت انجام دهید و ببینید که آیا تاثیر متفاوتی روی شما می‌گذارد یا نه. با قرار دادن یک وزنه متعادل و ثابت بودن هالتر در دستگاه اسمیت این اجازه به شما داده میشود که به راحتی بتوانید حرکت اسکوات خود را انجام دهید و عضلات خود را تحت فشار خوبی قرار دهید. با انجام اسکوات با دستگاه اسمیت دیگر سختی‌هایی که ممکن است با انجام اسکوات معمولی متحمل شوید روی نخواهد داد.
