معایب حرکت لت از پشت(زیربغل کششی از عقب)
سه شنبه, ۱ شهریور ۱۴۰۱، ۱۲:۰۸ ب.ظ
📝یکی از حرکات آسیب زا در بدنسازی ، حرکت لت از پشت است . با اینکه هدف از اجرای این حرکت تحت فشار قرار دادن عضلات پشت ( زیربغل ) می باشد اما آسیب دیدگی این حرکت مربوط به سرشانه است . در این حرکت چرخش خارجی مفصل سرشانه ، عضلات چرخاننده بازو را تحت فشار بیش از حد قرار می دهد .
