تفاوت میان هالتر،دمبل،سیمکش و دستگاه ها
هالتر
میله هالتر به طور کلی برای افزایش حجم عضلات استفاده می‌شود.
وقتی به طور مثال بازوان شما تقارن نداشته باشند،تمرین با میله هالتر می‌تواند تقارن را در بازوهای شما به وجود بیاورد.
همچنین بیشتر از دیگر وسایل باعث افزایش قدرت می‌شود.
دمبل
تمرین با دمبل نیز باعث حجم عضلات می‌شود اما دمبل ها بیشتر برای شکل دهی و گرد کردن عضلات استفاده می‌شود.
دمبل ها معمولا تنوع حرکتی بیشتری دارند.
سیمکش
سیمکش ها ساخته شده برای کات و تفکیک عضلات هستند.
در واقع هر وسیله ساخته شده برای یک تغییر خاص در بدن ورزشکار می‌باشد اما این به آن معنا نیست که اصلا حجمی به عضلات شما نمی‌دهند.
کمترین صدمه و آسیب مربوط به سیمکش ها می‌باشد،چرا که مستقیم روی عضلات اثر می‌گذارند.
دستگاه ها
دستگاه های بدنسازی با سه مورد بالا کاملا متفاوت هستند.
دستگاه ها نیز تقریبا احتمال آسیب را به صفر می‌رساند.
مثلا حرکت پرس سینه هالتر اگر برای ورزشکاران آسیب به همراه داشته باشند،
ورزشکاران می‌توانند از دستگاه اسمیت استفاده کنند.
یا به جای حرکت اسکوات هالتر از دستگاه هاگ پا استفاده کنند.
آرش ماپار
