برخی از خواص موز برای تقویت استخوان ها و مفاصل

حتما دیدید یا برای شما رخ داده که بعد از مدتی تمرین با وزنه و خصوصا استفاده از وزنه های سنگین،مفاصل شما دچار تغییراتی شده‌اند و گاهی نیز صدا می‌دهند.

یکی از ساده ترین راه‌های برطرف کردن این مشکل مصرف موز در روزهایی می‌باشد که شما تمرین دارید. 

با مصرف موز هم از مفاصل و استخوان های خود محافظت می‌کنید و هم برای تقویت عضلات و بنیه خود از تغذیه مناسبی نیز استفاده کرده‌اید. 

همچنین موز خاصیت ضد التهابی داشته و از این بابت می‌تواند با روماتیسم مفصلی مقابله کند. 

آرش ماپار