کش های بدنسازی بسیار مختلفی وجود دارد.
کش بدنسازی می‌تواند یک باشگاه همراه برای شما باشد،در مسافرت،در اردو و یا برای کسانی که وقت باشگاه رفتن را ندارند.
قطعا تمرین با کش مثل تمرین با وزنه نمی‌شود،اما با کش نیز می‌توان عضله‌سازی کرد و تمرینات فول بادی انجام داد.
بیشتر کش کمک به تفکیک عضلات میکند و تمرکز زیادی بر تقویت تاندون ها دارد.اگر کسی آسیب مفصلی دیده باشد به گونه ای که تاندونی در بدنش مثلا در سرشانه آسیب دیده باشد،با تایید پزشک و فیزیوتراپ،اگر در محورهای مختلف حرکتی،آن مفصل و عضلات را تمرین دهد،امکان بهبودی ناحیه ی آسیب دیده زیاد است.
