💢 عضله یا ماهیچه چیست؟
🔻 عضله یا ماهیچه یکی از بافت های مهم تشکیل دهنده سیستم حرکتی بدن است. وظیفه اصلی عضله اعمال نیرو و بدنبال آن ایجاد حرکت است.
❇️ این حرکت میتواند در ارگان های داخلی بدن مانند قلب یا دستگاه گوارشی و یا در استخوان ها و اندام ها باشد.
گاهی اوقات انقباض عضله و اعمال نیروی آن بر استخوان موجب حرکت استخوان ها میشود.
❇️ این حرکت میتواند موجب حرکت کل بدن و یا تغییر در وضعیت قرار گرفتن اندام ها گردد.
در بعضی موارد انقباض عضله تنها موجب تغییر شکل خود عضله و بدنبال آن جابجایی موارد میشود مانند انقباض عضله زبان یا عضله قلب
✍ حدود 40 درصد کل وزن بدن انسان عضله است.
عضلات یا ماهیچه ها به سه دسته عضلات اسکلتی، عضله قلب و عضلات صاف تقسیم میشوند.
انقباض عضله قلب و عضلات صاف غیر ارادی است و انقباض عضلات اسکلتی بصورت ارادی انجام میشود.
🔻 منبع تولید انرژی در عضله اکسیداسیون یا سوزاندن چربی و کربوهیدرات است.
👈 عضلات اسکلتی به دو نوع تقسیم میشوند :
❇️ نوع یک یا عضلات آهسته یا عضلات قرمز که عروق بسیار زیادی داشته و میتوکندری و میوگلوبین فراوانی دارند. این سه مشخصه آخری موجب قرمز شدن رنگ عضله میشود.
این عضلات میتوانند برای مدت زیاد ولی با قدرت کم منقبض بمانند.
❇️ نوع دو یا عضلات سریع که مشخصه آنها سرعت زیاد در انقباض است.
این عضلات همچنین میتوانند قدرت زیادی را اعمال کنند ولی زود هم خسته میشوند.
💪عضلات سریع، استعداد زیادی در افزایش حجم دارند.دسته ای از این نوع عضله میوگلوبین و میتوکندری کمی داشته و به آن عضله سفید میگویند وزن حجمی عضله و ماهیچه از آب بیشتر و وزن حجمی بافت چربی از آب کمتر است.، به همین دلیل کسانی که چاق بوده و چربی زیادی دارند بهتر بر روی آب شناور میمانند تا کسانی که بدن عضلانی دارند.
