فواید فوق العاده طناب

1_کاهش استرس

2_دفع سموم بدن

3_تقویت عضلات

4_تقویت قلب و عروق

5_افزایش جریان خون

6_افزایش ظرفیت ریه ها

7_تمرین هوازی بسیار مفید

8_سرحال شدن عضلات

9_تقویت عضلات پا