جلوگیری از شل شدن پوست
چهارشنبه, ۱ دی ۱۴۰۰، ۰۱:۰۵ ب.ظ
❣️ چه کار کنیم که با کاهش وزن، پوستمان شل نشود:
1.خیلی سریع وزن کم نکنید؛ سوزاندن چربیهای اضافه بدنتان با سرعت زیاد، به سلولهای پوستتان مهلت نمیدهد که به شکل مناسب بازگردند؛
2.از رژیمهای غذایی خودسرانه و زودگذر دوری کنید؛
3.تمرین با وزنه و ورزشهای قدرتی انجام دهید؛
کار با وزنه باعث عضلهسازی میشود؛ بنابراین بدنتان زیر پوستتان شکل میگیرد؛
4.از نوشیدن آب کافی غافل نشوید؛
5.ورزش هوازی و بدنسازی را باهم انجام دهید.
۰۰/۱۰/۰۱