چرا عضلات سینه‌ام رشد نمی‌کنند؟
جمعه, ۱۷ دی ۱۴۰۰، ۰۲:۰۱ ب.ظ
چرا عضلات سینه‌ام رشد نمی‌کنند؟
در این جا پنج دلیل آورده شده است که چرا عضلات سینه‌ی شما رشد نمی‌کند.
✅ عضلات سینه خود را قبل تمرین خوب گرم نمی‌کنید.
✅ حرکات را به اندازه‌ی کافی آهسته اجرا نمی‌کنید.
✅ به اندازه‌ی کافی سنگین تمرین نمی‌کنید.
✅ شما همانند یک بدنساز واقعی فکر نمی‌کنید.
✅ به اندازه‌ی کافی استراحت نمی‌کنید.
