اهمیت نوشیدن آب در بدنسازی
چهارشنبه, ۲۲ دی ۱۴۰۰، ۱۰:۵۴ ق.ظ
📣اهمیت نوشیدن آب در بدنسازی :
💢نوشیدن آب به میزان کافی در بدنسازی اهمیت بالایی دارد، زیرا از ماده‌های حیاتی جهت رشد عضلات و سلامت آن‌ها به شمار می‌رود.
👈اگر بدن شما به عنوان یک ورزشکار دچار کمبود آب شود، محیط رشد عضلات شما محدود خواهد شد. به این ترتیب روز به روز از حجم عضلات شما کاسته شده، و موجب تحلیل نیرو و از دست رفتن سلامت بدن شما می‌شود.
❇️ تمام فعالیت‌های بدنی از هضم گرفته تا سیستم ایمنی و فعالیت‌های قلبی، به طور مستقیم با کمک آب انجام می‌شوند. بعضی از افراد فکر می‌کنند با خوردن مقار زیادی آب در روز چاق می‌شوند .
🔻 حتی اشخاصی که ورزش نمی‌کنند و صرفاً به یک شغل دارای فعالیت بدنی مشغول‌اند نیز باید به میزان زیادی آب بنوشند و اهمیت آب در بدنسازی را جدی بگیرند.
