دروغ محض در بدنسازی
يكشنبه, ۲۶ دی ۱۴۰۰، ۰۳:۰۶ ب.ظ
💢 دروغ محض در بدنسازی💢
🔻هر چه بیشتر تمرین کنید بیشتر رشد خواهید کرد.
👈 یکی از بزرگ‌ترین و پرخطرترین دروغ‌ها در بدنسازی همین است.
👈 اگر از بدنسازهای حرفه‌ای نیز بپرسید آن‌ها هم به شما خواهند گفت که بزرگ‌ترین اشتباه بدنسازی آن‌ها تمرین بیش از حد است.
👈 این در حالی است که آن‌ها اغلب از استرویید استفاده می‌کنند.
👈 حال فرض کنید وقتی که به طور طبیعی کار می‌کنید چقدر راحت می‌توان دچار تمرین‌زدگی شد.
👈 اگر به‌طور طبیعی ورزش می‌کنید و جلسات تمرین خود را با شدت کافی انجام می‌دهید.
👈 قطعاً تمرین در هر روز هفته منجر به تمرین زدگی خواهد شد و این خود نه تنها رشد عضلات را به‌دنبال ندارد.
👈 بلکه حتی ممکن است نتایج منفی و ریزش عضله را نیز در پی داشته باشد.
