اهمیت بالای تمرینات پا
چهارشنبه, ۲۹ دی ۱۴۰۰، ۰۷:۵۴ ب.ظ
📣 اهمیت بالای تمرینات پا
💢 همهٔ ما خواهان دستیابی به عضلاتی حجیم در جلو بازو،پشت بازو،سینه یا سر شانه هستیم.
🔻اما ۲ دلیل وجود دارد که ما باید عضلات پا را نیز به سختی عضلاتی که ذکر کردیم تحت فشار قرار دهید.
👈 اولا به نظر شما بدنی با یک بالاتنه حجیم و و پاهایی لاغر زیبا است؟
مسلما اینطور نیست.
👈 دوما تمرینی مثل اسکات نه تنها باعث به کار گیری اکثر عضلات بدن و فشار به آن میشود همچنین باعث آزاد سازی هورمون رشد نیز برای غلبه بر شرایط تمرین میشود.تمرینات پا سنگین و طاقت فرسا است ولی برای داشتن یک فیزیک مناسب ضروری است.
۰۰/۱۰/۲۹