حرکات قدرتی برای چربی سوزی
جمعه, ۱ بهمن ۱۴۰۰، ۰۱:۳۸ ب.ظ
♻️ حرکات قدرتی برای چربی سوزی
🔷 پرس سینه
🔷 پلانک شکم
🔷 اسکات دمبل
🔷 لانچ پرس دمبل
🔷 ددلیفت سنگین
🔷 بارفیکس دست باز
🔷 شنا سوئدی با دمبل
۰۰/۱۱/۰۱
♻️ حرکات قدرتی برای چربی سوزی
🔷 پرس سینه
🔷 پلانک شکم
🔷 اسکات دمبل
🔷 لانچ پرس دمبل
🔷 ددلیفت سنگین
🔷 بارفیکس دست باز
🔷 شنا سوئدی با دمبل