قند و شکر عاملین اصلی چاقی
جمعه, ۱ بهمن ۱۴۰۰، ۰۱:۴۰ ب.ظ
♨️قند و شکر عاملین اصلی چاقی
مصرف ۱۰ حبه قند در طول روز می‌تواند
باعث افزایش حدود ۱۰ کیلوگرم وزن در طول سال شود!!
قند و شکر معمولی، فقط انرژی دارند و هیچ ریزمغذی خاصی به بدن نمی‌رسانند اما خوراکی‌های شیرینی مانند خرما، نوعی میوه محسوب می‌شوند و مصرف روزانه آنها همراه چای اشکالی ندارد.
تقریبا هر ۳ خرما، برابر با یک واحد میوه است. خرما، حاوی ویتامین‌ها، املاح معدنی و برخی مواد مغذی مورد نیاز بدن هم است.
این میوه گرمسیری، حاوی رنگدانه‌هایی است که به‌عنوان مواد ضد سرطان و پیشگیری‌کننده از بیماری‌های قلبی و عروقی در بدن عمل می‌کنند.
