موانع تکه شدن عضلات شکم

🔻 موانع تکه شدن عضلات شکم‌

 

 

❇️ الکل 

 

❇️ پاستا

 

❇️ بستنی  

 

❇️ نمک اضافه 

 

❇️ نان سفید 

 

❇️ نوشابه و دلستر 

 

❇️ پنیر و سس مایونز  

 

❇️ شیرینی و شکلات 

 

❇️ سیب زمینی سرخ کرده 

 

❇️ نوشیدنیهای قند دار

 

❇️ آب میوه ها ی مصنوعی

 

❇️ غذاهای بسته بندی و آماده