فواید سینه مرغ

 

 

دلایل متعددی وجود دارد که نشان میدهد سینه مرغ جزو بهترین غذاهای عضله ساز است. سینه مرغ مملو از پروتئین است و هر وعده آن (۸۵ گرم) حاوی حدود ۲۶ گرم پروتئین با کیفیت بالا است. همچنین حاوی مقدار زیادی ویتامین‌های گروه B نیاسین و B۶ است که برای افرادی که فعالیت ورزشی دارند بسیار مهم است زیرا این ویتامین‌ها موجب بهبود عملکرد بدن شما طی فعالیت بدنی و ورزش میشوند که برای عضله‌سازی مفید هستند. علاوه بر این، برخی تحقیقات نشان داده‌اند که رژیم‌های غذایی با پروتئین بالاتر که حاوی مرغ هستند ممکن است به کاهش چربی کمک کنند.