غذاهای ممنوعه بعد از تمرین بدنسازی🚫

💢 غذاهای ممنوعه بعد تمرین بدنسازی 💢

 

1⃣ غذاهای فراوری شده نمک دار

 

2⃣ شیرینی و شکلات

 

3⃣ فست فود

 

4⃣ نوشیدنی انرژی زا

 

5⃣ پنیر

 

6⃣ شیرکاکائو (شیر شکلاتی )

 

7⃣ نوشابه