نکاتی برای تمرین بهتر
شنبه, ۱۶ بهمن ۱۴۰۰، ۰۱:۰۵ ب.ظ
🔻 نکاتی برای تمرین بهتر
❇️ از تمرین بیش از حد خودداری کنید.
❇️ در تمرین تغییرپذیری داشته باشید.
❇️ اهداف واقع بینانه داشته باشید.
❇️ صبور و مصمم باشید.
❇️ تغذیه ی خوبی داشته باشید.
❇️ از تجهیزات درست استفاده کنید.
❇️ توان خود را با علاقه خود انطباق دهید.
❇️ یک تمرین ساده را اتخاذ کنید تا بتوانید به طور منظم انجامش دهید.
