فواید فیگورگیری در تمرین
پنجشنبه, ۲۱ بهمن ۱۴۰۰، ۰۲:۴۴ ب.ظ
فواید فیگورگیری در تمرین
بهتر است حین تمرین کردن، زمان استراحت را فیگور بگیرید به طوری که فیگور را قطع و وصل کنید (عضلات را سفت و شل کنید).
شاید دیگران فکر کنند شما در حال خود نمایی هستید اما شما با اینکار به رشد عضلات شما کمک می‌کند.
زیرا این عمل باعث انقباض بیشتر عضلات خواهد شد و گردش خون را افزایش می‌دهد. با افزایش گردش خون در بافت‌ها عضلات میتوانند اکسیژن‌رسانی بهتری داشته باشند و همین عامل حتی سبب ریکاوری عضلات در زمان استراحت تمرین‌تان خواهد.
