از پشت بازو غافل نشوید!

 

 

 

از پشت بازو‌ غافل نشوید! 

 

❌ برخی ( افراد به ویژه مبتدی) توجه زیادی به تمرینات پشت بازو ندارند که این اشتباه است.

 

 ✅ علاوه به نقش مهم عضلات پشت‌بازو در زیبایی بدن، از لحاظ بحث حجم نیز عضلات پشت بازو به اندازه جلوبازو و حتی بیشتر مهم هستند؛ زیرا حجم عمده از بازوان ما را پشت بازو تشکیل می‌دهد.

اگر شما پشت بازو‌های حجیمی داشته باشید آنوقت جلوبازو‌های شما نیز بهتر جلوه خواهد کرد.

 

✅ علاوه بر این، داشتن پشت‌بازوهای قوی، در افزایش قدرت برای انجام برخی حرکات مانند پرس سینه و غیره نیز بسیار موثر است.