چند فایده تمرین با وزنه
شنبه, ۳۰ بهمن ۱۴۰۰، ۰۸:۵۱ ق.ظ
🏋️♂️ چند فایده تمرین با وزنه 💪
🔹 جلوگیری از معضل پوکی استخوان
🔹 خلاص شدن راحت تر از چربی ها
🔹افزایش قدرت و توان بدنی
🔹تقویت عضلات بدن و رسیدن به تناسب اندام
🔸 عملکرد در زندگی را بهبود می‌بخشد
🔸 از انواع بیماری ها در امان خواهید ماند و قلب سالمی خواهید داشت
🔸از معضل انواع آسیب ها، مانند زانو درد، کمر درد و... در امان خواهید بود
🔸 آرامش روحی روانی و فکری بهتری خواهید داشت!
