افزایش قدرت سریع

 

افزایش قدرت سریع

 

 

🔹 تحقیقات نشان می دهد که اگر بدن هیدراته نباشد قدرت کمتری دارد.

 

🔸پس ضروری است که همیشه مایعات بنوشید تا بدن هیدراته بماند که بتواند قدرتش را داشته باشد و استقامت خود را حفظ کند.

 

🔹 همچنین اگر بدن هیدراته باشد بر روی رشد ماهیچه ها تاثیر بسزایی دارد در زمانی که بدن هیدراته می شود. قدرت شما و استقامتتان تا 10 % افزایش می یابد 

 

برای اینکه بدنتان هیدراته بماند روزی 1 گالن آب* بنوشید هیدراته بودن بدن برای سلامتی شما نیز ضروری است.

 

*1 گالن آب = 3.78 لیتر آب