منابع غذایی غنی از گلوتامین

 

 

منابع غذایی غنی از گلوتامین 

 

1️⃣ چغندر،اسفناج و جعفری

2️⃣ غذاهای دریایی

3️⃣ لوبیا و حبوبات

4️⃣ گوشت و مرغ

5️⃣ لبنیات

6️⃣ آجیل

7️⃣ کلم

 

( گلوتامین کار ریکاوری و نگه دارنده عضلات انجام میدهد)