فواید چرت زدن در بدنسازی

فواید چرت زدن در بدنسازی

 

1️⃣ تقویت حافظه

 

2️⃣ ریلکس بدن

 

3️⃣ افزایش خلاقیت

 

4️⃣ افزایش ایمنی

 

5️⃣ کاهش وزن

 

6️⃣ کاهش استرس

 

7️⃣ بهبود سلامت قلب

 

8️⃣ بهبود سطح هورمون تستوسترون