بارفیکس برای بازوهای بزرگتر
چهارشنبه, ۴ اسفند ۱۴۰۰، ۰۱:۰۷ ب.ظ
بارفیکس برای بازوهایی بزرگتر
علیرغم این که تمرین بارفیکس در روز تمرین پشت مورد استفاده قرار می‌گیرد.
ولی می‌تواند حجم عضلانی خوبی به جلوبازوها اضافه کند.
برای این که در حرکت بارفیکس جلوبازوها بیشتر درگیر شوند
فاصله‌ی دست‌ها را از هم کمتر کنید.
بارفیکس و دیپ تمریناتی با وزن بدن هستند که میتوانید از آن ها برای ساختن بازوهایی بزرگتر بهره بگیرد.
