درمان گرفتگی عضلات در طب سنتی
يكشنبه, ۱۵ اسفند ۱۴۰۰، ۰۴:۱۸ ب.ظ
درمان گرفتگی عضلات در طب سنتی
✅ ماساژ ملایم
یک ماساژ ملایم می تواند به کاهش گرفتگی عضلات شما کمک کند
✅ دوش داغ
یک وان گرم یا دوش داغ نیز می تواند به کاهش گرفتگی عضلانی کمک کند
✅ کشش
انجام حرکات کششی و نرم کردن بدن مخصوصا صبح ها میتواند در رفع گرفتگی بسیار موثر باشد
✅ چای بابونه
چای بابونه حاوی یک نوع اسید آمینه به نام گلیسین است که به آرامش عضلات کمک می کند
✅ عسل
شما می توانید با میل کردن روزانه ۲ قاشق چایخوری عسل با غذا، از عود گرفتگی های عضلات ساق پا و پایتان پیشگیری کنید.
✅ خردل یا آب نمک
برای رفع گرفتگی عضلات یک قاشق خردل یا کمی آب نمک میل کنید.
✅ سرکه سیب
این نوع سرکه یک منبع غنی از پتاسیم است. مخلوطی از یک قاشق چایخوری عسل، ۲ قاشق چایخوری سرکه سیب و آب گرم بنوشید.
