هوازی قبل از صبحانه
يكشنبه, ۱۵ اسفند ۱۴۰۰، ۰۴:۲۵ ب.ظ
✨هوازی قبل صبحانه بهتر است✨
قبل از صبحانه هوازی کار کنید زیرا باعث چربی سوزی میشود!
هوازی قبل از صبحانه میتواند باعث شادابی و رفع چربی های سخت بدن شود.
این هوازی برای افراد (مزومورف) باید 30 دقیقه باشد تا ایجاد چربی سوزی کند.
افراد لاغر با قامت بلند و یا عضلانی کمتر از 20 دقیقه کافی میباشد.
بعد از انجام این تمرینات باید صبحانه ای کامل شامل پروتئین و کربوهیدرات ها مصرف کنید.
هوازی صبح باعث میشود بدن بلافاصله بدنبال چربی ها رفته و به عنوان منبع انرژی در بدن استفاده شوند.
