تمرین هنگام صبح
چهارشنبه, ۱۸ اسفند ۱۴۰۰، ۱۲:۲۷ ب.ظ
تمرین هنگام صبح; هشیاری ذهنی را افزایش می‌دهد!
شاید توجه کرده باشید که بعد از یک ورزش خوب، احساس هشیاری بیشتری می‌کنید و آماده‌اید تا با هر چالش یا مسئله که زندگی شما را در برابر آن قرار می‌دهد، مقابله کنید. اگر پیش از آنکه روز کاری‌تان شروع شود تمرین کنید، برای رسیدگی به مشکلاتی که در اداره با آن‌ها مواجه خواهید شد، مجهز می‌شوید. در حقیقت، تمرین کردن، تیزهوشی شما را به مدت ۴ تا ۱۰ ساعت بعد از تمرین افزایش می‌دهد. این مسئله تا اندازه‌ای به خاطر افزایش جریان خون سرشار از اکسیژن به مغز است.
